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她们的50岁比20岁还精彩,看过以后不害怕变老了

Oct 06
admin 2022-10-06 12:36 人才招聘   浏览量:   次

大家晚上好呀~

好久没做征集了,上周末发起了#大家身边的岁月不败美人#征集,后台呼啦啦收到了几万字的投稿,没想到大家的热情这么高!

之前每次发岁月不败美人的专题,大家都说有被鼓舞到,我也经常会得到很多启发和能量。▼

后来也有读者留言说:其实我们身边的也有很多“岁月不败美人”的例子,而且她们的经历对普通人来说更有借鉴性。于是就有了这期征集。

整理投稿时,我们边看边感慨:这才是真正的乘风破浪的姐姐啊!也太厉害太精彩了吧!

所谓岁月不败美人,并不是说要永远保持年轻貌美,而是不被年龄局限,都能活出属于自己的精彩。今天的分享,既有通过强大的自我管理保持优秀外形的、有突破年龄搞事业搞得风生水起的,也有修炼心态活得越来越通透的……

先来看几个精彩的投稿:

Moremore:我45岁了,但没有年龄焦虑。特别喜欢你们“岁月从不败美人”的主题,人生需要自己把握,沉淀得好,岁月是加分项。▼

1997年香港回归晚会,是一千多名舞者的领舞之一。2008年北京奥运,作为广州208名火炬手之一传递奥运圣火。2010年在广州亚运会,作为志愿摄影师为闭幕式提供了大量图片。

喜欢环游世界,是2009年中国第一批“自由行”南极的旅行者,疫情前已走过七大洲一百多个国家。喜欢摄影,学习摄影三个月后摘得广州摄影大赛多项金奖,尼康广州青年摄影十杰。也热爱工作,从公务员到时尚行业到建筑行业到互联网,自己创业,一路上有辛苦,但收获更多。▼

平时工作繁忙,我也没有忘记好好生活,挤出时间带72岁老妈去欧洲看她偶像梅西踢足球,去北欧吃noma看极光,去非洲献爱心…...能实现上一辈的梦想是我最开心的时候。▼

Jojo:我居然有勇气投稿,发照片给卡卡了!我是jojo, 47岁。喜欢这个不被年龄限制的主题,人就活一次,为啥要被年龄限制?

像最近我和女同事在海滩的照片,c位是我的朋友,她已经82岁,她又一次在发型设计大赛中胜出。在海滩见到大海报,好为这个一生充满激情,活力满满的朋友高兴。▼

愿每个人都做自己,坚持锻炼,尽心工作,享受和家人的好时光。▼

为了方便阅读,我做了一下简单分类。但其实每个人的分享几乎都是包括了由内而外的各种因素。因为投稿太多又都很精彩,所以我们今明两天会分两期出。

一起来看看吧:

(例牌申明:本文不含任何商业软性植入)

“运动治好了我的年龄焦虑”忘了在哪本书里看到,现代人很多都是“身心失联”的状态,对身体的感知力变得越来越差,往往要到特别不舒服的时候才能觉察。我发现专注的运动其实是一种很好的建立身心联系的办法,运动的同时,我们也在和身体对话。很多投稿的姐姐们,都有一个共性是常年坚持运动,美不美还是次要的,对于健康和活力真的很有帮助:

虹:嗨!我是50+的虹,做过二十多年的杂志编辑。这几年大部分时间在家照顾患阿兹海默症的婆婆,有时也兼职教艺术和中文。出于对动物的悯惜,素食十五年了。平时除了防晒补水,基本素颜。喜欢动也喜欢静,喜欢琴棋书画,更喜欢置身于自然,物我两忘。▼

Grace:下个月生日就要50岁了。曾经觉得很遥远很可怕的“年过半百”真的来到眼前似乎也能坦然面对了。我从小不爱运动,2018年为了抗衰开始健身。2020年又鼓足勇气学习空中瑜伽。坚持规律运动和健康饮食,能让我保持比较年轻的身材和心态,不再有年龄焦虑。▼Jessica_Zhu:职业经理人,年龄53。就职于某外企。早起锻炼能让我觉得一天有掌控感,无论早起晚睡,我始终坚持了锻炼,坚持了8年时间。▼

FinnFan:来自上海的Finn 金融行业的我,41岁。蹉跎过,颓废过,但最终通过运动尤其是长跑找回了自己 。也从之前的胖嘟嘟减脂塑型到觉得自己满意的样子。并且挑战半马和全马,不仅成功完赛,还有令自己满意的成绩。通过一段时间对自己的整理和打磨,工作上也有很多积极的进步 。永远笑对生活,种自己的花, 爱自己的宇宙。▼

羽庭:我40岁了,有两个孩子。身高171cm,体重常年55kg,体脂常年20以下。保持状态的秘诀是好好运动+快乐工作。一定要撸铁!!较高的肌肉含量能让身体维持较高的代谢水平。▼

工作忙碌并不可怕,但工作一定得有让自己快乐和获得成就感的瞬间,或者和让自己发自内心快乐的团队一起工作。只有发自内心的快乐,皱纹才会闪闪发光。▼

虎涯涯(nēnē):还有3个月40岁,跑步让我重生,不是美人,也可以做精神抖擞的小姐姐~▼

小葱:39岁 ,职业财务, 是一个12岁女孩的妈妈。最近两年开始瑜伽,收获了很多,除了身体线条变好之外,心态也更平和。保持简单的生活,内心的平静,坚持规律的练习,岁月就追不上你。▼

韩潞:我是银行从业者,今年41岁了,有两个孩子。最诚恳的一条建议就是:好好吃饭,保持运动。听起来很简单,但许多人都没有认真对待这两件事。我一直在坚持运动,上大学时每天五公里长跑,风雨无阻坚持了七年。工作之后,所有运动形式我都喜欢尝试,也尽力保证足够的运动量。现在运动就像吃饭喝水一样,是生活的一部分。▼易丽:我妈妈是1951年生人(71岁)。到了这个年龄,在人群中,妈妈算不得最美,但她“身怀绝技”,无惧岁月。一字马、树式、燕式平衡都不在话下,侧手翻也难不倒七旬老太。别问老太太是如何保持的,问就是:运动,你天天坚持了吗?

“人生的下半场,拼的是心态”

认知决定行为,我觉得我们心里所想的都会慢慢显现在脸上、身体上。在我问她们有什么保持状态的秘诀的时候,除了一些干货,几乎所有的姐姐都会提到好的心态有多重要——

马尚·老马:今年42岁,美食顾问+销售,保持好心情、没心没肺运动。前两天刚出去玩的时候拍的照片。▼

心舞:我从2006年开始做公益至今,是一名人大代表,也是穷游网非洲版主,曾自由行45个国家。还是全国抗击新冠肺炎疫情先进个人和全国三八红旗手。一直觉得,心有多大舞台就有多大,人因为丰富的生活而充实,因为有趣的灵魂而青春。▼

微微:我49岁了,现在是一名艺术家,居住在广州。保持良好心态的秘诀太多啦,比如旅游、阅读、跟朋友相聚。还有要抛弃掉年龄的束缚,不要管到了什么年龄该怎么样、该穿什么衣服的限制,就应该无拘无束。最重要的是保持兴趣,保持热爱。▼

Xiaozhi|Michelle:高校教师一枚,曾经以为32岁是人生的巅峰,但一步步走来发现,生命的每一个阶段都可以熠熠闪光。

相比15年前青涩的面容和略显臃肿的身材,我更喜欢内心更松弛、外表更紧致的47岁的自己。 跑步、瑜伽和打羽毛球让我减重12斤,而常年书香的浸润,以及与学生的心灵共振,让我感受到生命可以一直充满智慧与生机,一直流动向前。 ▼

如儒:我今年46岁了。40岁那年,已经和先生做了14年丁宠(丁克+宠物)家庭的我们,决定生一个孩子,也顺利在不惑之年生下一个健康活泼的孩子。▼

如果说有什么保养秘籍,归纳一下有3点:

①心态好,对生活中的得失或者磨难不会斤斤计较,怨天尤人。

②经常运动,瑜伽和游泳是我最喜欢的运动,能做到坚持不懈,每周三次。

③吃饭永远六分饱,从来不超过八分,更不会吃撑。自律带来自由,至少有穿衣自由,我连二十年前和先生谈恋爱时候穿的连衣裙都还能穿得下。

四十不惑以后,我从来不为年龄感到担忧,也不会为不确定的将来思虑过多,因为我知道,当下的每时每刻才是最值得珍惜和把握的。▼

羽翼冲天:勇敢自荐,是因为自信,也想要给自己更多的能量。虽然已经年近50,但是我觉得我和18岁的女儿并没有太大的代沟。▼

要保持不被岁月侵蚀,心态远远比各种保养医美更加重要,心态积极了,才能从内而外的散发出少年的朝气。

我经历过一段失败的婚姻,现在的另一半比我小11岁,阳光正派上进帅气。在他的鼓励下,我比20岁、30岁更加果敢更加美丽。Open your mind,open your eyes.无论年龄几何,永不对岁月认输。▼

long:我51岁,在一家民企从事人力资源管理工作,保持状态的方法:心态轻松,简单善良,遇事想得开放得下;培养一个兴趣爱好,我喜欢拍花拍美景,就每周末尽量坚持爬一次山,拍美照。▼

Queenie秋这个月是我的生日,刚好51岁啦。过了30岁以后就发现自己活成别人眼中的无龄感。努力工作,热爱生活,基本每个月都会飞一次小度假,人生太美好了!年龄成熟后,最大的体会是对人生的掌控感更好了 ,不经意活成了自己喜欢的样子!读书,度假,美食,可以疗愈一切。▼

雅雅:80年生人,今年也42了。我的同事看了身份证都在问,你吃了防腐剂吧!其实,也就是因为心态好的原因吧,我还是有一颗热爱生活的心。▼

胡丹:今年40岁啦。我生完二胎后,有段时间比较低落不自信。想要改变这种状态,就从做自己喜欢做的事情开始,努力学舞蹈,从菜鸟升阶到享受、收获肯定和自信;再到开咖啡馆、做音乐教学机构…… ▼

因为喜欢,结识了很多跟我一样喜欢舞蹈运动、热爱生活的妈妈们,和她们一起开心工作、乐观生活,努力成为自己和孩子的榜样。在这个过程中我收获了更好的自己,更好的工作、事业、家庭关系、朋友……这些都是因为能把自己所想所喜欢的敢于即刻去行动、去实现,并且做到尽兴。虽然并不惊天动地,但对于我来说已经是脱胎换骨,无比满足和开心了。我现在的状态比生孩子前更好,也更加自信开朗。▼

Loutha:我认为保持好状态的方法就是拥有一颗童心,虽然已经40岁了,但是心里总觉得还是28岁的那个自己。▼

夏米多多:今年我42岁,博士毕业后进入高校做老师,现在是副教授。我觉得保持好状态最重要的是信念感,相信最大的敌人不是时间而是放弃。保持对未知的好奇心,不用一切老气横秋的词语来定义和形容自己。

坚持锻炼,只要动起来就好。产后体重曾飙升至138斤,后来靠锻炼加合理饮食恢复到92斤。因工作繁忙,其实并没有太多完整的时间锻炼,但是将锻炼融入了生活,例如饭后坚持靠墙站,办公室和家里各放一组哑铃和瑜伽垫,只要躺下就练几组臀桥,走路时刻保持挺胸收腹……总之,相信相信的力量。▼

YMickey:36岁,一枚绝不不服输的女汉子,有两个宝宝。本命年这一年,做出了很多改变——剪去了留了4年的及腰长发,捐给了患癌症的孩子;开始规律运动,慢慢克服了体重焦虑;被集中隔离了一个月,期间自学剪视频小有成效;下半年通过了MBA面试,打算再拿一个国内的研究生学历。过了35岁,愈发体会到,体重和年纪都只是数字,思想和状态才是你真正的样子,不需要任何人去告诉你该做什么,想要改变就从当下做起永远都不晚。▼

heling:快54了,各种更年期症状跟上。日常,上班,每天一次瑜伽课。▼

先生10年前去世,自己带大两个孩子。女儿去年结婚,明年春天会当外婆。自己去年也有了男朋友,一起生活一年多了,养了条狗狗,黑法斗。好像刚新婚,突然就添了个娃娃。最近迷上了烤面包,狗狗也惯得只吃现烤的了。▼

之前发读者们的投稿,评论也偶尔会有不一样的声音:为啥要这么卷,我只想躺平。其实就像我昨天说的,真正的松弛感来自于内心的自洽,只有对自己和生活有了真正的掌控力时,才会拥有真正的松弛。折腾也好,躺平也好,都是自己的选择,只要自己能真的享受那个状态就可以了。

就像读者玉娇龙的投稿:今年46岁,喜欢睡懒觉、拍照、穿搭。身边的朋友都说我看上去比同龄人年轻,但却不是运动的缘故 。在这点上我和大张伟观点一致:运动是一种享受,我不贪图享受!哈哈,之所以看起来年轻,我想是因为心思比较简单吧。▼

ZHULING:今年38周岁,曾经是建筑设计师,后来自己开过店,在文旅行业做过运营,现在在体制内。如何保持好的状态:1. 佛系运动,隔三岔五动一动;2. 少操心,让白头发都长在老公的头上。▼

郭丹:亲爱的卡卡,我要投稿我的妈妈。她老人家出生于1950年。妈妈当然不像那些50岁的姐姐一般光彩夺目,但作为一个50后,她在屡遭离乱、饱经风霜之后,仍然保持着对生活的热爱,对自我的追求,每每想到,都十分感动。妈妈就是我的偶像

好啦,上期就发到这里了。明天的那期是关于姐姐们如何搞事业和在生活里乘风破浪的,也非常精彩,记得一定要来看哦,也欢迎大家继续投稿。

今天就到这里啦,如果你们身边还有更多岁月不败美人的例子,也欢迎继续分享给我~

最后祝我们都能不被年龄束缚,活得自在自洽!

明天见,晚安:)

编辑:小佳、王一

统筹:Meow

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